4月下旬に1週間外出禁止になった。 時間はあるし、なにかしてみよう!と思って食材を計量→アプリで栄養素把握、をしてみた。 痩せたくて自己流でやってきたから、それがどこまで適正なのか知りたかった。結果やってみて良かったと思ってる!毎日はしんどいか…
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