脳内大掃除

まとまらない日常

2022-05-07から1日間の記事一覧

食事を記録して気づいたこと

4月下旬に1週間外出禁止になった。 時間はあるし、なにかしてみよう!と思って食材を計量→アプリで栄養素把握、をしてみた。 痩せたくて自己流でやってきたから、それがどこまで適正なのか知りたかった。結果やってみて良かったと思ってる!毎日はしんどいか…